Wo nicht anders vermerkt, finden Workshops nachmittags von 14-17h statt. Bitte beachte bei der Buchung, dass alle Workshops mit der gleichen Zahl (z.B. 1A, 1B, 1C) zeitgleich stattfinden!
TEENS: Alle mit * markierten Workshops eignen sich besonders für dich!
Für dein Business oder «einfach so» für dich selbst.
offen für alle, max. 16 TN
Wir werden uns verwandeln. Und vor allem erinnern. An unsere äussere und innere Naturverbindung – daran, dass wir selbst Natur sind. Dass es in uns eine ungezähmte, wilde Frau gibt, die es liebt, mit offenen Sinnen durch die Welt zu gehen und das Wasser, die Luft, das Feuer und die Erde hautnah zu spüren. Die Wilde will nicht gefallen, sie will authentisch und lebendig sein. Dabei hört sie ihrem Körper und dessen Weisheit aufmerksam zu.
In diesem Workshop werden wir uns Zeit nehmen um zu entspannen, im Körper präsent zu sein, unsere Sinne zu öffnen und Kontakt mit den Elementen, speziell mit der Erde, aufzunehmen.
Mit gesammelter und mitgebrachter Erde werden wir natürliche Farben herstellen und uns gegenseitig bemalen. Unser Körper ist dabei eine natürliche Leinwand, der wir achtsam und liebevoll begegnen. Genussreiche und sinnliche Aufgaben warten auf uns; sich von einem Erdfarben-Kleid umhüllen zu lassen und selber mit Pinsel, Schwämmchen und Händen eine «Körperin» schmücken zu dürfen. In gegenseitiger Absprache werden ausgewählte Körperteile oder alles bemalt. Es entsteht ein einmaliger Körperschmuck, der seine ganz eigene, kraftvolle Geschichte erzählt.
Wir ehren mit der natürlichen Körperbemalung unsere wilde Natur und Lebenskraft.
Für die Körperbemalung braucht es keine Vorkenntnisse oder spezielle Begabung. Die Lust und Offenheit, sich auf die Verbindung mit der Erde und der eigenen Lebendigkeit einzulassen, ist unsere gemeinsame Basis.
Bemerkung: Bitte bequeme Kleidung (ev. Bikini) tragen und Tuch zum Draufliegen mitbringen.
Preis: CHF 45
offen für alle, max. 8 TN
Ran an die Turntables, Mädels! Eine einmalige Chance, von einem absoluten Profi einen Einblick zu bekommen, was es als DJ braucht.
Du bist neugierig, was DJs hinter ihren Geräten eigentlich so machen? Wolltest schon immer im Club einen Dancefloor zum Kochen bringen? Oder nimmt es dich wunder, wie zwei Beats so gemixt werden können, dass sie perfekt zusammenpassen? Genau das lernst du im DJ.Workshop bei Rosanna! Mit der Playlist auf deinem selbst mitgebrachten USB-Stick kannst du dich in aller Ruhe ausprobieren – und zum Schluss gibt’s eine Open-Decks-Session mit 15-minütigen Slots!
ACHTUNG: Workshop in 2 Teilen d.h. du musst dir dafür zwei Nachmittage reservieren. Bei der Silent Disco hast du zudem die Möglichkeit, Rosanna live über die Schulter zu schauen.
Preis: CHF 120
offen für alle, max. 8 TN
Nutze deine Energie, gib‘ vollen Körpereinsatz und lerne, Holz zu hacken!
Holzhacken, das erledigen in den Filmen eigentlich fast immer die Männer. Wenn du Lust hast, es auch mal zu probieren und deine Survival-Skills zu erweitern, dann ist das DER Workshop für dich : ))) Holzhacken ist nämlich nicht nur eine Frage der Kraft, sondern vor allem der richtigen Technik!
WICHTIG: Teilnahme auf eigene Verantwortung. Minderjährige nur in Begleitung der zuständigen, erwachsenen Betreuungsperson.
Preis: CHF 5
Offen für alle, max. 7 TN
Wir gehen in den Schlosspark, wo wir Heilkraut und «Unkraut» begegnen, sammeln, was uns gefällt, innerlich das kompostieren, was uns auf der Seele liegt, und kreieren dann gemeinsam eine Urtinktur, ein ätherisches Öl und eine Kräutersalbe zum Mit-nach-Hause-Nehmen.
Preis: CHF 45
offen für Frauen und TEENS ab 13 Jahren , max. 30 TN
Erfahre mehr über deinen Zyklus und wie du ihn für dich nutzen kannst.
Oftmals sind miese Laune, Stimmungsschwankungen und Schmerzen bei der Mens das Erste, was uns zum Thema Menstruationszyklus in den Sinn kommt. Doch der weibliche Zyklus ist viel mehr als das. Die Blutung ist nämlich nur ein Viertel des Kuchens und wer tiefer in das uralte Wissen des weiblichen Zyklus einsteigt, bemerkt schnell: It`s a bloody miracle!
Genau wie die Natur haben auch wir Frauen nämlich vier (innere) Jahreszeiten. Wir ticken nicht immer gleich und viele Stolperfallen des Alltags verlieren ihren Schrecken, wenn wir verstehen, warum unser Energielevel nicht immer gleich ist. Den inneren Frühling, Sommer, Herbst und Winter zu kennen, verbindet uns (wieder) mit uns selbst. Sodass wir unseren Launen nicht mehr hilflos ausgeliefert sind, sondern das Wissen um den Zyklus so einsetzen, dass unser Alltag leichter wird.
Preis: CHF 45
Offen für alle, max. 20 TN
Wenn du es liebst, dich zu bewegen, zu tanzen und mit deiner eigenen Bewegungssprache zu experimentieren, dann ist dieser Workshop genau das Richtige für dich. Zusammen mit Eleonora – langjährige professionelle Tänzerin und Choreografin – tauchst du in’s Königinnen Universum des Tanzes ein.
In diesem Workshop verbinden wir uns mit dem eigenen Körper sowie den anderen MEOW! Tanz-Königinnen ;-). Mit Methoden wie Improvisationstechnik, diversen Tanzgrundlagen aus dem Voguing, Waacking sowie dem Zeitgenössisch Urbanen Tanz, begleitet dich Eleonora zu einer tieferen Wertschätzung der Bewegung und teilt mit dir die Lebensenergie, die damit einhergeht. Zusammen stimmen wir uns auf den Königinnen-Abend am Freitag ein und lernen einfache sowie elegante Abfolgen, ganz nach dem Motto «feel light, strong and majestic».
INFO: Es sind keine Vorkenntnisse nötig d.h. dieser Workshop ist anfängerfreundlich und erfordert keine speziellen Kenntnisse der Tanztechnik. Eleonora wird dir zusätzlich noch ein paar Signature Moves der Companie mit auf den Weg geben.
Preis: CHF 50
Offen für alle, max. 20 TN
Glück scheint oft flüchtig und zufällig. Oder haben wir es vielleich doch selber in der Hand…? Gemeinsames Nachdenken über mein Glück, dein Glück, unser Glück – im Kleinen & Grossen und wie wir es mitgestalten können.
Preis: CHF 35
Wenn Rosanna Grüter etwas kann, dann ist es, Geschichten zu erzählen. Sie macht Radio (11 Jahre lang bei SRF, heute beim deutschen Privatsender Sunshine Live), führt Regie in Dokumentarfilmen (zuletzt für die ARD), schreibt eine Kolumne für das feministische Finanzmagazin elleXX und legt als DJ in den Zürcher Clubs auf. Sie ist im Zürcher Kreis 1 aufgewachsen und verfügt über einen Master in Publizistik.
Kennt du das Sprichwort: «Selbstlob stinkt»? Stimmt ja gar nicht! Im Alltag müssen wir alle nämlich ziemlich oft unsere «Schoggiseiten» betonen – ob beim ersten Date, im Vorstellungsgespräch oder auf Social Media. Und das fällt insbesondere uns Frauen nicht ganz einfach.
Die gute Nachricht: Über sich selbst und seine Fähigkeiten zu sprechen ist lernbar. Die Schlechte: Dazu muss frau erstmal wissen, was sie denn genau besonders macht – und besonders toll!
Im Workshop bei Rosanna Grüter dreht sich alles um Personal Storytelling: Du lernst einerseits deine eigenen Skills besser kennen: Was macht dich aus, was hebt dich von anderen ab? Andererseits erarbeitest du dir deinen ganz eigenen «Setzkasten» von Tools, auf die du zurückgreifen kannst, wenn Zeitdruck herrscht, du mal unsicher bist, oder im Kopf grad gähnende Leere herrscht.
Preis: CHF 50
offen für alle, max. 6 TN
Brot backen Frauen seit vielen Jahrhunderten als Grundnahrungsmittel für diejenigen Menschen, die sie lieben… In diesem Workshop ehren wir den Sauerteig als einen Verbündeten, der seit 10.000 Jahren an unserer Seite mitwirkt: Die geheime Zutat, in die wir unsere Liebe hineinkneten. Vieles in Leben einer Frau bleibt verborgen, vieles verraten oder teilen wir nicht. Diese Dinge und Gedanken, die wir nicht aussprechen, können wir in useren «Seelenteig» geben. Das nährt uns selbst und unsere Lieben.
Bitte beachte: Dieser Workshop findet an drei aufeinanderfolgenden Tagen jeweils von 11h30-12h30 (anstatt einmalig von 14-17h).
Preis: CHF 40
offen für alle, Durchführung ab 10 Personen (max. 20 TN)
Liebst du Postkarten? Kreiere dein eigenes Kartenset und schenke dir lustige, kraftvolle und weise Botschaften in Bild & Wort.
In diesem Workshop widmest du dich Bildern und Worten, die dich inspirieren, ermutigen und zum Lachen bringen. Wir werden mittels Collage Bilder und Wörter neu zusammensetzen – eine spielerische und intuitive Arbeit, die deine Kreativität weckt und einen Dialog mit dir selbst eröffnet. Dabei kannst du entdecken, was dich bewegt und was du eigentlich brauchst und willst. Kreatives Tun ist wie Meditation in Aktion. Enjoy!
Deine Postkarten werden dich als persönliche Inspirationsquelle nach Hause begleiten.
Bemerkung: Wenn du Lust hast, nimm deinen Lieblingsstift, deinen Lieblingsspruch und/oder dein Lieblingsgedicht mit.
Preis: CHF 45
offen für alle, max. 20 TN
Wut, Lust und Hingabe haben auf den ersten Blick wenig miteinander zu tun – genau darum lohnt es sich, näher hinzuschauen.
Integriere deine Wut für mehr Sinnlichkeit und Verbindung in deinem Leben. Entdecke die transformative Kraft deiner (versteckten) Wut und wie sie sich in Hingabe und Lebensfreude verwandeln kann!
Mittels einfacher Körperübungen lernen wir, in unseren Körper zu lauschen und geben unseren urweiblichen Kräften Ausdruck. Wir geniessen Lebendigkeit und Stille, und schaffen eine tiefere Verbindung in unserer Sexualität.
Preis: CHF 40
offen für alle, die sich mit dem Thema auseinandersetzen wollen, max. 30 TN
Entdecke deine innere Tigerin und gestalte deine Wechseljahre zart und wild.
Du bist über 40, blutest noch und stehst mitten im Leben. Die Wechseljahre sind für dich ein mystisches Ding am Horizont, ein kommendes Übel, mit dem du dich jetzt noch nicht beschäftigen möchtest. Du denkst an Hitzewallungen und Einschlafstörungen, tzzzz, mit Schlafen hast du kein Problem – deine Tage sind so voll, dass du hundemüde ins Kissen fällst.
Mit diesem Workshop hole ich dich aus dem Tiefschlaf: AUFWACHEN! Denn ab 40 gehts los. Die sogenannte «Perimenopause» steht vor der Tür und wenn du dich auf das, was kommt, gut vorbereiten möchtest, lohnt sich das, denn: Das Beste liegt noch vor dir, Baby! (Well, actually, eben nicht mehr «Baby», sondern mutige, Kick-ass-Tigerin!)
Gemeinsam entdecken wir dieses Potential, sodass du dich vor Begriffen wie «Klimakterium» und «Perimenopause» nicht mehr fürchten musst, sondern selbstbewusst an den Weggabelungen des Lebens stehst und deine zweite Lebenshälfte rockst.
Preis: CHF 45
Sabine Baks lebt im Morvan und ist seit acht Jahren als selbständige Massage-Therapeutin unterwegs. Sie und ihre französische Kollegin Maude werden während «MEOW!» folgende Massagen anbieten:
Massagen bitte direkt buchen:
Gerade in der Mitte des Lebens, wenn plötzlich alles in Umbruch ist, drängt sich diese Frage auf… Der Gedanke daran raubt uns enorm viel Energie und lässt unsere Beziehung stagnieren anstatt sie zu «ent-wickeln». Den richtigen Zeitpunkt für eine Trennung gibt es nie, einen konstruktiven Umgang mit dem Gedanken daran hingegen schon!
Ich begleitet dich auf einem Spaziergang mit deiner Frage. Die Natur (dein Unterbewusstsein) wird Dir Klarheit geben.
Ausgleich für 60 Min.: CHF 130
Dein pesrönliches 1:1- Coaching kannst du bei den Tickets buchen.
Frage an Michèle
Dauer: 3 Stunden
Es sind 4 Plätze verfügbar (Di/Mi/Do/Fr jeweils 1x).
Die Kraft deiner Gebärmutter ist magisch und heilig.
Ihre Selbstheilungs- und Schöpfungskräfte können von Frauenärzt:innen mangels fehlenden Wissens und Zeit nicht aktiviert werden. Ich beschreibe dir, warum und welche Zusammenhänge sich für dich speziell und deine individuelle Heilung für Körper, Herz, Geist und Seele daraus ergeben. Ziel des Wickels ist es, deinen Energiekörper zu reinigen, zu schliessen, traumatische Erfahrungen in deiner Köpermatrix umzuprogrammieren und wieder einen liebevollen Kontakt zu deiner ureigenen Kraft herzustellen. Sinnvoll z.B. bei Verletzungen oder Wunden durch unachtsame Sexualität, schwierige Schwangerschaft, Geburt/Kaiserschnitt, Fehlgeburt, Erkrankungen im Schossraum o.ä.
Die drei Stunden sind folgendermassen aufgebaut:
Der Wickel selber dient deiner aktivierten ureigenen Kraft, in der du für einen Moment ruhen und geniessen darfst, weit weg von allen Rollen und Masken, die du sonst im Alltag trägst. Nur du mit dir selbst, tief in dich versunken.
«Ich habe eine lang vermisste tiefe Ruhe in mir. Ganz was Heiliges.» (Kerstin)
«Diese Erfahrung hat mir Welten geöffnet.» (Franzisca)
«Deine Klarheit, Präsenz und Hingabe für deine Arbeit hat mich sehr beeindruckt und berührt.» (Esther)
«Jenseits von dem, was ich jemals für möglich gehalten hätte.» (Coco)
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Preis: CHF 300
Es stehen insgesamt nur 4 Termine zur Verfügung. Deinen Schossraumwickel kannst du bei den Tickets buchen.
Unsere Persönlichkeit ist in vielerlei Hinsicht entscheidend für unser Leben. Wie gut kennst du dich selbst bzw. möchtest du gern mal tiefer blicken?
Die PSI-Theorie wurde 2001 von Prof. Julius Kuhl entwickelt und gilt in akademischen Kreisen als bahnbrechend. Dieses Angebot eignet sich für Frauen, die beruflich oder privat im Umbruch sind oder die ihre PSnoch besser auf den Boden bringen wollen!
Folgende Packages stehen zur Auswahl:
Trete in Kontakt mit deinem Unterbewusstsein und erfahre mehr über deine Motive, deren Stärke und bevorzugte Umsetzung. Motive sind für uns Menschen wie emotionale Filter, durch die wir Situationen und Erlebnisse bewerten. Da das Unterbewusste vorsprachlich ist, funktioniert dieser Test über Bilder. Deine Antworten dazu werden dann auf die PSI-Diagnostik «gemappt». Dies ermöglicht einen Einblick nicht nur in das, was dir wirklich wichtig ist, sondern auch in deine Wachstumspotenziale.
Preis: CHF 550
(Lizenzgebühr + Auswertung + Beratungsgespräch (60 Min.) inkl. Handout PSI)
In diesem Coaching geht es um persönliche Verhaltensmuster, die sowohl unter Normalbedingungen als auch unter Stress stabil auftreten. Du erfährst, welche Verhaltenstendenzen du hast und wie flexibel du mit dir selbst in verschiedenen Situationen umgehen kannst (die PSI-Theorie spricht hier von «Selbststeuerung»). Wenn du aus festgefahrenen Mustern ausbrechen und mehr Handlungsspielraum haben willst, dann ist dieses Package richtig für dich – es gibt dir eine fundierte Standortbestimmung als Ausgangspunkt für Veränderungsprozesse.
Preis: CHF 550
(Lizenzgebühr + Auswertung + Beratungsgespräch (60 Min.) inkl. Handout PSI)
Dieses Package bietet dir eine Rundum-Diagnostik wie für hochrangige Führungskräfte. Inbegriffen sind alle Leistungen wie unter A. und B. beschrieben sowie zusätzlich ein Vergleich zwischen bewussten und unbewussten Motivstärken. Enthalten ist auch die Art & Weise, wie du deine bewussten Motive umsetzt, und ein Feedback dazu, wie stark du im Alltag unter Stress stehst. Zeigt dir, wo deine wirkliche Power liegt und was die 2-3 wesentlichen Ansetzungspunkte sind, um das Beste aus deiner Persönlichkeit herauszuholen. Wenn du vor wichtigen Entscheidungen stehst und wissen möchtest, wie du und die möglichen Wege zueinander passen, dann ist dieses Package genau richtig.
Preis: CHF 980
(Lizenzgebühr + Auswertung + Beratungsgespräch (90 Min.) inkl. Handout PSI)
Alle Packages setzen voraus, dass du den PSI-Online-Test spätestens 3 Wochen vor Festivalbeginn abschliesst, damit genügend Zeit für die Auswertung ist.
Deinen persönlichen PSI-Test mit Auswertung/Beratungsgespräch kannst du über unser Ticketing buchen.
Nutze die Zeit auf Fougerette und rücke dich selbst ins beste Licht : ) Mona Renner ist ausgebildete Fotografin. Für alle, die sich professionelle Porträt-Fotos wünschen, ob für eine Bewerbung, die eigene Online-Präsenz oder «einfach so» als Geschenk für dich selbst.
Für dich selbst, 20 Minuten Shootingzeit, 1 Outfit, 1 Location, Auswahl aus ca. 20 Bildern, inkl. 2 Fotos. → € 49
Bis zu 2 Personen, 30 Minuten Shootingzeit, 2 Outfits, 2 Locations, Auswahl aus ca. 50 Bildern, inkl. 4 Fotos. → € 79
Bis zu 5 Personen, 45 Minuten Shootingzeit, 3 Outfits, 3 Locations, Auswahl aus ca. 80 Bildern, inkl. 6 Fotos. → € 149
Bis zu 5 Personen, 60 Minuten Shootingzeit, 4 Outfits, 4 Locations, Auswahl aus ca. 100 Bildern, inkl. 15 Fotos. → € 199
EXTRAS (nach Absprache dazu buchbar)
Bei Interesse bitte direkt bei Mona anfragen & Termin buchen: